Vægttræning

Muskeltræning

Har du brug for at styrke din muskulatur eller øge din fedtforbrænding så prøv vores vægttrænings rum i stueetagen og på 1. sal. Rummet i stuen finder du for enden af svømmehallen bagved øvebassinet og trænningsrummet på 1. sal kan tilgås fra vindeltrappen ved motionsrummet i stueetagen, når du er kommet ind i svømmehallen.

Her er der forskellige former for træningsudstyr, hvor det er muligt at træne alle kroppens muskler. Her kan nævnes træningsbænke, håndvægte, vægtstænger, cable crosser, squatstativ og forskellige maskiner.
Du kan med fordel hente dette program til din træning her

Vi har en instruktør tilknyttet – hun hedder Lise og er uddannet indenfor faget. Hun hjælper dig gerne igang eller videre med den gode muskeltræning.
Kontakt Lise PÅ SMS på tlf. 60 48 43 98, så aftaler I selv en tid..
Lise modtager helst ingen opkald.

For optimal udnyttelse af vore faciliteter er der opsat diverse informationstavler til såvel information som inspiration.

Af hygiejniske grunde er det ikke tilladt at benytte motionsrummet med bar overkrop.

Slut træningen af med en afslappende svømmetur, hvor muskler og led blødes op eller prøv en af vore saunaer.