Fitness inkluderet i entréen
Kombiner fitness med en svømmetur, og afslut besøget med wellness – alt sammen inkluderet i entrébilletten hos Frederikshavn Svømmehal.
Mere end et fitnesscenter
Fitnessområdet i vores svømmehal rummer både et styrketræningsrum og et motionsrum, så du kan sammensætte træningen efter dit niveau og dine mål. Her er plads til både vægttræning, kredsløbstræning og et hurtigt træningspas før eller efter turen i bassinet.
Adgangen til fitness er inkluderet i entrébilletten, så du behøver hverken medlemskab eller en separat træningsbillet.
Fitnessområdet besøges af motionister fra Frederikshavn, Sæby og resten af Nordjylland, som ønsker fleksibel træning uden medlemskab og mulighed for at kombinere styrke, kondition og svømning i samme besøg.
Træn styrke og kondition på to etager
Uanset om du ønsker at øge styrken, forbedre konditionen eller blot holde kroppen i gang, finder du faciliteter til det hos os.
Derfor vælger mange vores fitnessområde
- Fitness inkluderet i entrébilletten
- Styrketræning og kredsløbstræning
- Træning fordelt på to etager
- Uden medlemskab
- Mulighed for svømning og wellness samme dag
- Træning i rolige omgivelser
Styrketræning
I fitnessområdet finder du udstyr til både styrketræning og vægttræning fordelt på stueetagen og 1. sal.
Her kan du blandt andet benytte:
- Håndvægte
- Træningsbænke
- Vægtstænger
- Cablecrossere
- Squatstativ
- Styrketræningsmaskiner
- Øvrigt funktionelt træningsudstyr
Uanset om du er nybegynder eller erfaren motionist, er der mulighed for at tilpasse træningen til dit niveau.
Har du brug for hjælp?
Vi har tilknyttet en instruktør, som gerne hjælper dig godt i gang eller videre med din træning.
Lise er uddannet inden for træning og vejledning og kan hjælpe med både introduktion til udstyr og sammensætning af træningen.
📞 Kontakt Lise på SMS: 60 48 43 98
(Lise modtager helst ikke opkald.)
Kredsløbstræning på 1. sal
På 1. sal finder du vores motionsrum med udstyr til konditions- og kredsløbstræning.
Her kan du blandt andet træne på:
- Løbebånd
- Motionscykler
- Crosstrainere
- Romaskiner
- Udvalgte styrketræningsmaskiner
Motionsrummet giver gode muligheder for både opvarmning, konditionstræning og restitution.
Fitnessrummene kan benyttes alle dage inden for svømmehallens åbningstid.
Træn, svøm og slap af
Det særlige ved fitness hos Frederikshavn Svømmehal er muligheden for at kombinere flere aktiviteter i samme besøg.
Mange af vores gæster bruger faciliteterne i denne rækkefølge:
Start med træning
- Træn styrke eller kondition i fitnessområdet.
Fortsæt i bassinerne
- Brug svømning som aktiv restitution og få løsnet muskler og led efter træningen.
Slut af med velvære
- Benyt sauna, dampbad eller Relax-området som en behagelig afslutning på besøget.
Ønsker du lidt ekstra forkælelse, kan besøget også kombineres med massage eller saunagus.
Prøv vandaerobic
Ønsker du et alternativ eller supplement til fitness, kan du deltage i vores populære vandaerobic.
Vandaerobic kombinerer kondition, styrke og bevægelse i vand og er samtidig skånsomt for led og muskler.
Fordele ved vandaerobic
- Ingen tilmelding nødvendig
- Skånsom træningsform
- Effektiv motion for hele kroppen
- Faste ugentlige hold
Praktisk information
Åbningstider
Alle ugens dage, indenfor svømmehallens normale åbningstid.
Husk
- Rent træningstøj
- Rene indendørssko
- Garderobeskab ved ankomst
- Fitness kan benyttes på klubaftener
- Fitness er inkluderet i entrébilletten
FAQ - Ofte stillede spørgsmål om fitness
Hvad kan jeg træne i fitnessafdelingen?
Du kan træne både styrke og kondition med håndvægte, vægtstænger, træningsmaskiner, løbebånd, motionscykler, crosstrainere og romaskiner.
Er fitness inkluderet i entrébilletten?
Ja. Fitnessområdet kan benyttes uden ekstra betaling som en del af entrébilletten.
Kan jeg få hjælp til træningsudstyret?
Ja. Vores instruktør Lise hjælper gerne med introduktion til udstyret og vejledning i træningen.
Kan jeg kombinere fitness med svømning?
Ja. Mange gæster kombinerer træningen med en tur i bassinerne før eller efter træning.
Hvornår kan jeg bruge fitnessområdet?
Fitnessområdet er åbent alle dage inden for svømmehallens normale åbningstid.
Kræver vandaerobic tilmelding?
Nej. Du møder blot op i det angivne tidsrum.
Klar til fitness? Kom godt fra start hos os
Hos Frederikshavn Svømmehal kan du samle fitness, svømning, wellness og restitution i ét besøg.
Pak træningstøjet, og kom forbi til styrke- eller kredsløbstræning i dit eget tempo. Se åbningstiderne, køb billet, eller kontakt os, hvis du har spørgsmål til udstyr, adgang eller dit første besøg.